Teemat

Teemat ja painopisteet

Sovelletaan ohjelmaa joustavasti, mutta pyritään siihen, että puolet harjoituksesta olisi painopisteen mukainen.
Koko vuoden kattava teema on harjoitusturvallisuus. Puhdas ja turvallinen suoritus syntyy oikeaoppisen muodon lisäksi nagen kontrollista omaan voimaan ja liikkeeseen suhteessa ukeen, siis kontaktin kautta. Oman tekemisen kontrolli on siis olennainen osa harjoittelun turvallisuutta

Kevätkausi 2016

Viikot 6 – 7

Painopiste: tekniikka/muoto
Endo-sensein leiritekniikat

Viikot 8 – 9

Painopiste: tekniikka/muoto
alkuun suwariwaza 5-10min
bokken peruslyönnit
ukemit: kotegaeshi & koshinage
shomen/yokomen uchi:
– ikkyo
– nikyo
– sankyo
– yonkyo
– gokyo
aihamni katatedori tekniikat
tekniikoissa sekä ukemeissa vaihtoehdot vähemmän harjotelleille

Viikko 10

Painopiste: tekniikka/muoto
alkuun suwariwaza 5-10min
bokken peruslyönnit
ukemit: kotegaeshi / koshinage
4. – 3. kyu tekniikat

Viikot 11 – 12

Painopiste: tekniikka/muoto
alkuun hanmihandachiwaza 5-10min
jo peruslyönnit/katat
ukemit: iriminage & shihonage
chudan tsuki:
– ikkyo
– kotegaeshi
– sotokaitennage
– sotokaitenosae
jodan tsuki:
– ikkyo
– shihonage
katadori menuchi:
– nikyo
– kotegaeshi
– koshinage
tekniikoissa sekä ukemeissa vaihtoehdot vähemmän harjotelleille

Viikko 13

Painopiste: tekniikka/muoto
alkuun hanmihandachiwaza 5-10min
jo peruslyönnit/katat
ukemit: iriminage / shihonage
3. – 1. kyu tekniikat ohjaajan valinnan mukaan, myös 6. – 4. kyu, tai joku niistä
tekniikoissa sekä ukemeissa vaihtoehdot vähemmän harjotelleille

Viikot 14 – 15

Painopiste: tekniikka/muoto
asetekniikat: tanto
ukemit: tenchinage
maegeri:
– iriminage
– kokyoho
eridori ikkyo
ryokatadori:
– kokyonage
– ikkyo
tekniikoissa sekä ukemeissa vaihtoehdot vähemmän harjotelleille

Viikko 16

Painopiste: tekniikka/muoto
ukemit: tenchinage
asetekniikat: tanto / bokken / jo
ushirowaza ryotedori:
– kotegaeshi
– iriminage
tekniikoissa sekä ukemeissa vaihtoehdot vähemmän harjotelleille

Viikot 17 – 18

Painopiste: tekniikka/muoto
katatedori kubishime:
– kokyonage
– koshinage
– sankyo
katateryotedori:
– ikkyo
– nikyo
– iriminage
– kotegaeshi
– jujigarami

Viikko 19

Painopiste: tekniikka/muoto
katatedori jiuwaza
asetekniikat: tanto / bokken / jo

Viikko 20 – 21

Painopiste: tekniikka/muoto
ushirowaza ryokatadori:
– ikkyo
– kokyonage
– kokyoho
– aikiotoshi
ushirowaza toriwaza jiuwaza