Harjoitukset
Aikidon syyskauden harjoitusaikataulu 2026
Allaoleviin harjoitusvuoroihin tulevat muutokset tiedotetaan Sandokain sähköpostissa, nettisivuilla ja Facebookissa.
Harjoitukset 10.8. – 31.12.2026
Maanantai
18.00 – 19.30 Yleinen harjoitus / Pasi
Keskiviikko
19.00 – 20.30 Yleinen harjoitus / Tuomo
Torstai
20.00 – 21.00 Yleinen harjoitus / Erik
Lauantai
12.00 – 13.00 Junioriharjoitus (keltaiset natsat & uudet) / Kari
13.00 – 14.00 Junioriharjoitus (jatkoryhmä) / Kari
14.00 – 15.00 Yleinen harjoitus / Kari
Sunnuntai
16.00 – 17.00 Aikidon kuntoharjoitus + vapaaharjoitus / Erik
Harjoitusaikakuvaukset
Sandokaissa aikidoa harjoitellaan junioriryhmissä (7-12 v.) ja aikuisryhmissä (13 v. täyttäneet nuoret ja aikuiset). Aikuisryhmän 13 vuoden alaikäraja on ohjeellinen, sillä tärkeämpää on into ja kiinnostus teknisempään harjoitteluun. Ikärajan syynä on harjoitusten sisältöjen erilaisuus ja harjoittelijoiden kokoerot. Ks. alempaa poikkeuksista.
Juniorit/jatkojuniorit: Aikidon aloittavat ja muutaman vuoden harjoitelleet juniorit. Harjoituksissa käydään läpi aikidon perusteita, tehdään aikidotekniikoita ja leikitään ja pelataan. Juniorien harjoitukset ovat kevätkaudella lauantaisin klo 12.00 – 13.00 (aloittavat ja muutaman natsan suorittaneet) ja klo 13.00 – 14.00 (jatkojuniorit). Juniorit saavat käydä jatkojuniorien harjoituksissa ja toisin päin, mutta opetettavat tekniikat on painotettu alkuperäistä kohderyhmää silmällä pitäen.
Yleinen harjoitus: Aikuisten harjoitus, jossa harjoitellaan perustekniikoita, vapaatekniikkaa, erilaisia sovelluksia ja asetekniikoita ohjaajan valinnan mukaan.
Aamuharjoitus: Yleinen harjoitus aikuisille ja aloittelijoille.
Vapaaharjoitus: Ohjaamaton harjoitus, joissa voi käydä omaan tahtiin haluamiaan tekniikoita oman parinsa kanssa läpi tai kerrata yksin vaikka asetekniikoita tai shikkoa. Paikalla on ohjaaja vastaamassa kysymyksiin. Sovi etukäteen jonkun treenikaverin kanssa vapaaharjoittelusta, jotta saat itsellesi harjoitusparin näihin treeneihin. Muilla vapaaharjoituksiin tulevilla on yleensä jo omat kuviot sovittuna.
Aikidon kuntoharjoitus: Kaikille tarkoitettu reipas kunnonkohotusharjoitus, johon voivat tulla myös muut kuin aikidon harjoittelijat.
JUNNUIHIN VAI AIKUISIIN?
Vaikka aikuisten treenien ikäraja on 13 vuotta, poikkeuksia voidaan tehdä. Meille on tärkeintä, että jokainen pääsee harjoittelemaan eikä harjoitteluinto katkea esimerkiksi siihen, etteivät junioritreenien leikit kiinnosta. Harjoittelija tai huoltaja voivat kysyä ohjaajilta mahdollisuudesta siirtyä esimerkiksi junioreista tasoharjoituksiin. Poikkeuksellisesti alle 12-vuotiaat voivat siis harjoitella tasoharjoituksissa tai yleisissä harjoituksissa, kunhan asiasta on sovittu ohjaajan kanssa. Aikuiset saavat käydä junioritreeneissä apuohjaajan roolissa – apuohjaaja saa osallistua leikkeihin!