Allaoleviin harjoitusvuoroihin tulevat muutokset tiedotetaan Sandokain s\u00e4hk\u00f6postissa, nettisivuilla ja Facebookissa.<\/p>\n
Maanantai<\/strong> Keskiviikko<\/strong> Torstai<\/strong> Lauantai<\/strong> Sunnuntai\u00a0<\/strong> Sandokaissa aikidoa harjoitellaan junioriryhmiss\u00e4 (7-12 v.) ja aikuisryhmiss\u00e4 (13 v. t\u00e4ytt\u00e4neet nuoret ja aikuiset). Aikuisryhm\u00e4n 13 vuoden alaik\u00e4raja on ohjeellinen, sill\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on into ja kiinnostus teknisemp\u00e4\u00e4n harjoitteluun. Ik\u00e4rajan syyn\u00e4 on harjoitusten sis\u00e4lt\u00f6jen erilaisuus ja harjoittelijoiden kokoerot. Ks. alempaa poikkeuksista.<\/p>\n Juniorit\/jatkojuniorit:<\/strong> Aikidon aloittavat ja muutaman vuoden harjoitelleet juniorit. Harjoituksissa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi aikidon perusteita, tehd\u00e4\u00e4n aikidotekniikoita ja leikit\u00e4\u00e4n ja pelataan. Juniorien harjoitukset ovat kev\u00e4tkaudella lauantaisin klo 11.30 – 12.30 (aloittavat ja muutaman natsan suorittaneet) ja klo 12.30 – 13.30 (jatkojuniorit). Juniorit saavat k\u00e4yd\u00e4 jatkojuniorien harjoituksissa ja toisin p\u00e4in, mutta opetettavat tekniikat on painotettu alkuper\u00e4ist\u00e4 kohderyhm\u00e4\u00e4 silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en.<\/p>\n Yleinen harjoitus:<\/strong> Aikuisten harjoitus, jossa harjoitellaan perustekniikoita, vapaatekniikkaa, erilaisia sovelluksia ja asetekniikoita ohjaajan valinnan mukaan.<\/p>\n Aamuharjoitus:<\/strong> Yleinen harjoitus aikuisille ja aloittelijoille.<\/p>\n Vapaaharjoitus:<\/strong> Ohjaamaton harjoitus, joissa voi k\u00e4yd\u00e4 omaan tahtiin haluamiaan tekniikoita oman parinsa kanssa l\u00e4pi tai kerrata yksin vaikka asetekniikoita tai shikkoa. Paikalla on ohjaaja vastaamassa kysymyksiin. Sovi etuk\u00e4teen jonkun treenikaverin kanssa vapaaharjoittelusta, jotta saat itsellesi harjoitusparin n\u00e4ihin treeneihin. Muilla vapaaharjoituksiin tulevilla on yleens\u00e4 jo omat kuviot sovittuna.<\/p>\n Aikidon kuntoharjoitus:<\/strong> Kaikille tarkoitettu reipas kunnonkohotusharjoitus, johon voivat tulla my\u00f6s muut kuin aikidon harjoittelijat.<\/p>\n JUNNUIHIN VAI AIKUISIIN?<\/strong> Aikidon kev\u00e4tkauden harjoitusaikataulu 2026 Allaoleviin harjoitusvuoroihin tulevat muutokset tiedotetaan Sandokain s\u00e4hk\u00f6postissa, nettisivuilla ja Facebookissa. Harjoitukset 5.1. – 31.5.2026 Maanantai 18.00 – 19.30 Yleinen harjoitus \/ Pasi Keskiviikko 19.00 – 20.30 Yleinen harjoitus \/ Tuomo Torstai 20.00 – 21.00 Yleinen harjoitus \/ Erik Lauantai 11.30 – 12.30 Junioriharjoitus (keltaiset natsat & uudet)\/ Kari 12.30 – 13.30 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":294,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3726,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions\/3726"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n18.00 – 19.30 Yleinen harjoitus \/ Pasi<\/p>\n
\n19.00 – 20.30 Yleinen harjoitus \/ Tuomo<\/p>\n
\n20.00 – 21.00 Yleinen harjoitus \/ Erik<\/p>\n
\n11.30 – 12.30 Junioriharjoitus (keltaiset natsat & uudet)\/ Kari
\n12.30 – 13.30 Junioriharjoitus (jatkoryhm\u00e4) \/ Kari
\n13.30 – 14.30 Yleinen harjoitus \/ Kari<\/p>\n
\n16.00 – 17.00 Aikidon kuntoharjoitus + vapaaharjoitus \/ Erik<\/p>\n
\nHarjoitusaikakuvaukset<\/h2>\n
\n
\nVaikka aikuisten treenien ik\u00e4raja on 13 vuotta, poikkeuksia voidaan tehd\u00e4. Meille on t\u00e4rkeint\u00e4, ett\u00e4 jokainen p\u00e4\u00e4see harjoittelemaan eik\u00e4 harjoitteluinto katkea esimerkiksi siihen, etteiv\u00e4t junioritreenien leikit kiinnosta. Harjoittelija tai huoltaja voivat kysy\u00e4 ohjaajilta mahdollisuudesta siirty\u00e4 esimerkiksi junioreista tasoharjoituksiin. Poikkeuksellisesti alle 12-vuotiaat voivat siis harjoitella tasoharjoituksissa tai yleisiss\u00e4 harjoituksissa, kunhan asiasta on sovittu ohjaajan kanssa. Aikuiset saavat k\u00e4yd\u00e4 junioritreeneiss\u00e4 apuohjaajan roolissa – apuohjaaja saa osallistua leikkeihin!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"