{"id":1487,"date":"2014-01-01T20:24:37","date_gmt":"2014-01-01T18:24:37","guid":{"rendered":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/?page_id=1487"},"modified":"2025-12-31T16:58:10","modified_gmt":"2025-12-31T14:58:10","slug":"aikuiset","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/aikuiset\/","title":{"rendered":"Aikuiset"},"content":{"rendered":"

Tervetuloa mukaan aikidoon!<\/strong><\/span><\/h2>\n

Kev\u00e4tkaudella 2026 harjoittelun voit aloittaa tulemalla harjoituksiin sill\u00e4 harjoituskerralla kuin itsellesi sopii. Aloittelijat voivat k\u00e4yd\u00e4 viikon kaikissa yleisharjoituksissa. Harjoituksissa huomioidaan osallistujien taitotaso, ja ohjaajalta ja pidemp\u00e4\u00e4n harjoitelleilta voi aina kysy\u00e4 neuvoa.<\/p>\n

Aikidon harjoittelua varten vaaditaan Suomen Aikidoliiton lisenssi. Alkeiskurssin harjoituksissa voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Aikidoliiton tarjoamaa ilmaista tutustumislisenssi\u00e4, joka on hankittava itse. Tutustumislisenssi on kev\u00e4tkaudella 2026 voimassa maanantain, keskiviikon, torstain ja lauantain yleisharjoituksissa. Mik\u00e4li haluat osallistua leireille tai suorittaa ensimm\u00e4isen vy\u00f6kokeen, tulee sinun hankkia varsinainen lisenssi. Tutustumislisenssi on toistaiseksi tarjolla vain 18-vuotiaille ja sit\u00e4 vanhemmille harjoittelijoille ja se on voimassa 3 kuukautta ostohetkest\u00e4. Lis\u00e4tiedot lisenssin hankkimisesta<\/a>.<\/p>\n

Kun harjoittelua on jo jonkin verran takana, voi alkaa k\u00e4yd\u00e4 vapaaharjoituksissa, joissa voi harjoitella ja kertailla itsen\u00e4isesti parin kanssa haluamiaan asioita ja paikalla on ohjaaja vastaamassa kysymyksiin. Kuntoharjoitukset ovat my\u00f6s avoimia kaikille, mutta niiss\u00e4 ei harjoitella aikidoa, vaan siell\u00e4 p\u00e4\u00e4see reippaassa tahdissa kohottamaan kuntoa.<\/p>\n

Aikidossa ei kilpailla, joten ei haittaa vaikka aloittaisi kesken kauden. Jokainen harjoittelee ja etenee omien aikataulujensa ja edellytystens\u00e4 mukaisesti. Aloittelevista harrastajista pidet\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 huolta ja heid\u00e4n aloituksensa pyrit\u00e4\u00e4n j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4\u00e4n mahdollisimman helpoksi.<\/p>\n

Mit\u00e4 alussa opetellaan?<\/b><\/span><\/h2>\n

Uusille harrastajille opetetaan ensimm\u00e4isen\u00e4 p\u00e4\u00e4asiassa lajin perusteita eli miten liikutaan taloudellisesti ja kaadutaan turvallisesti. Lis\u00e4ksi opetellaan ensimm\u00e4iseen vy\u00f6kokeeseen kuuluvat asiat eli muutaman perushy\u00f6kk\u00e4ysmuodon alkeet ja ensimm\u00e4iset niihin soveltuvat tekniikat. Ensimm\u00e4iseen, eli 6. kyun, vy\u00f6kokeeseen p\u00e4\u00e4ttyv\u00e4n alkeisjakson tarkoitus on varustaa harjoittelija taidoilla, jotka mahdollistavat osallistumisen normaaleihin aikidoharjoituksiin ja leireille. Ensimm\u00e4iseen vy\u00f6kokeeseen voi osallistua, kun aloittamisesta on kulunut v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2 kuukautta ja takana on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 20 harjoituskertaa. Ennen varsinaista koetta jonkin seuran ohjaajista on t\u00e4ytynyt todeta, ett\u00e4 6. kyun tekniikat sujuvat riitt\u00e4v\u00e4n hyvin. Arvion voi pyyt\u00e4\u00e4 esimerkiksi silt\u00e4 ohjaajalta, jonka harjoituksissa on k\u00e4ynyt eniten.<\/p>\n

Harjoitteluvarusteet<\/b><\/span><\/h2>\n

Aluksi:<\/strong>
\n– verkkarit ja t-paita (tatami on hieman karhea, joten voit halutessasi harjoitella my\u00f6s pitk\u00e4hihaisella paidalla)
\n– sandaalit tai sis\u00e4tossut
\n– k\u00e4sipyyhe jalkojen pesua varten<\/p>\n

Aloittaessasi sinulla ei viel\u00e4 tarvitse olla aikidopukua. Harjoittelemme paljain jaloin, joten ota mukaan sandaalit tai sis\u00e4tossut pukuhuoneen ja tatamin v\u00e4lill\u00e4 kulkemiseen. Jalat, k\u00e4det ja meikit pest\u00e4\u00e4n ennen harjoituksia, jottei kuljeteta likaa tatamille tai liata toisten vaatteita. Pitk\u00e4t hiukset laitetaan kiinni ja korut otetaan pois, jotta ne eiv\u00e4t aiheuta onnettomuuksia. Korvakorut voi vaihtoehtoisesti teipata tai laastaroida piiloon, jotta ne eiv\u00e4t vahingossa tartu esimerkiksi toisen harjoittelijan vaatteisiin. Jos sinulla on jostakin toisesta kamppailulajista valkoinen harjoitusasu, voit aluksi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s sit\u00e4.<\/p>\n

Seuraavaksi:<\/strong>
\nEnnen ensimm\u00e4ist\u00e4 vy\u00f6koetta tulee ajankohtaiseksi hankkia harjoitusasu eli keiko gi, joka vahvikkeidensa ansiosta kest\u00e4\u00e4 hyvin tarttumiset ja lattialla py\u00f6riskelyt. Harjoitusasuun kuuluu valkoinen harjoitustakki ja housut sek\u00e4 valkoinen vy\u00f6. Takin alla voi pit\u00e4\u00e4 esim. t-paitaa, joka pit\u00e4\u00e4 takin paremmassa kunnossa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 hien aiheuttamia v\u00e4rj\u00e4ymi\u00e4 ja est\u00e4\u00e4 vilautukset. Paidan olisi hyv\u00e4 olla neutraalin v\u00e4rinen, mielell\u00e4\u00e4n valkoinen. Tilaamme harjoituspukuja seuran yhteistilauksena kev\u00e4t- ja syyskausien alkupuolella. Puvun tilanneet voivat noutaa sen harjoitussalilta yleens\u00e4 muutaman viikon kuluessa. Puvun voi hankkia my\u00f6s itsen\u00e4isesti. Puku maksaa noin 40 euroa ja kest\u00e4\u00e4 parhaimmillaan useita vuosia. Ensimm\u00e4isess\u00e4 vy\u00f6kokeessa tulee olla valkoinen aikidon harjoituspuku.<\/p>\n

My\u00f6hemmin:<\/strong>
\nEdistyneemm\u00e4t aikidoharjoittelijat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t lis\u00e4ksi mustia tai sinisi\u00e4 leve\u00e4lahkeisia housuja eli hakamaa. Hakamaa saa alkaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 3. kyun suoritettuaan eli ahkeralla harjoittelulla yleens\u00e4 muutaman vuoden kuluttua aloittamisesta. Aikidoon kuuluvat my\u00f6s harjoitusaseet bokken, jo ja tanto. Puisia harjoitusaseita voi lainata seuralta. Yleens\u00e4 omien harjoitusaseiden hankkiminen tulee ajankohtaiseksi muutaman vuoden harjoittelun j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Harjoittelusta<\/span><\/h2>\n

Harjoitussali:<\/strong>
\nAikidon harjoitussalia kutsutaan dojoksi. Lattia on peitetty tatami-matoilla, jotta esimerkiksi kaatumisen harjoittelu olisi turvallista. Dojon sein\u00e4ll\u00e4 on aikidon perustajan Morihei Ueshiban kuva. Dojoon suhtaudutaan kunnioituksella, koska siell\u00e4 on tarkoitus oppia aikidoa.<\/p>\n

Harjoituksen kulku:<\/strong>
\nHarjoitukset kest\u00e4v\u00e4t tunnin tai puolitoista tuntia. Ne alkavat alkuverryttelyll\u00e4, joka on yleens\u00e4 lajinomainen. P\u00e4\u00e4osan ajasta vie varsinainen harjoittelu, jossa opettajan n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4 tekniikkaa harjoitellaan pareittain. Paria vaihdetaan yleens\u00e4 aina tekniikan vaihtuessa. Tavoitteena on harjoitella joka kerta eri ihmisen kanssa. Harjoituksissa opetellaan heittoja, lukkoja ja sidontoja. N\u00e4it\u00e4 harjoitellaan yleens\u00e4 erilaisista tarttumaotteista ja ly\u00f6nneist\u00e4, sek\u00e4 seisaaltaan ett\u00e4 polviasennosta. Lis\u00e4ksi aikidossa harjoitellaan puuaseilla: kepill\u00e4 (jo), miekalla (bokken) ja puukolla (tanto), mutta Sandokaissa aseharjoittelu on kuitenkin v\u00e4h\u00e4ist\u00e4. Harjoitusten loppupuolella voi olla lyhyt loppuverryttely.<\/p>\n

K\u00e4yt\u00f6ss\u00e4\u00e4nn\u00f6t:<\/strong>
\nYleisp\u00e4tev\u00e4n\u00e4 s\u00e4\u00e4nt\u00f6n\u00e4 on normaali kohtelias k\u00e4yt\u00f6s. Lis\u00e4ksi lajiin kuuluu hieman japanilaisper\u00e4isi\u00e4 kohteliaisuuss\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4, jotka ohjaajat opettavat uusille harjoittelijoille. Uuden harjoittelijan ei odoteta osaavan etuk\u00e4teen ulkoa etiketti\u00e4, vaan se opitaan pikkuhiljaa harjoituksissa.<\/p>\n

Eettiset periaatteet:<\/strong>
\nSandokai on Suomen Aikidoliiton j\u00e4senseura ja noudatamme toiminnassamme Aikidoliiton eettisi\u00e4 periaatteita. Kaikkien harjoittelijoiden ja ohjaajien tulee sitoutua niihin. Periaatteet edellytt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 lajia harjoitellaan ja harrastetaan osallistujien v\u00e4lisen hyv\u00e4n yhteisymm\u00e4rryksen sek\u00e4 keskin\u00e4isen kunnioituksen ja arvostuksen hengess\u00e4. Kaiken harjoittelun l\u00e4ht\u00f6kohta on avoimuus, rehellisyys, suvaitsevuus, oikeudenmukaisuus ja tasa-arvo.<\/p>\n

Sanasto:<\/strong>
\nLajissa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 sanasto on japaninkielist\u00e4, mutta sen kuitenkin oppii nopeasti harjoittelun edetess\u00e4. Sanastoa on koottu esimerkiksi Aikidoliiton sivuille. Toisissa seuroissa japanilaisper\u00e4isi\u00e4 termej\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n kuin toisissa, joten itselle ep\u00e4selvist\u00e4 sanoista kannattaa kysy\u00e4 ohjaajalta tai harjoitusparilta.<\/p>\n

Aikidon kuntoharjoitukset:<\/strong>
\nKuntoharjoituksiin voi tulla mukaan, vaikka ei aikidoa harjoittelisikaan. Kuntoharjoituksissa tehd\u00e4\u00e4n reipas jumppa k\u00e4ytt\u00e4en apuna kehon omaa painoa ja mm. kahvakuulaa. Harjoituksen lopussa on pitk\u00e4 venyttely. Seuran j\u00e4senille kausimaksun maksaneille harjoittelijoille kuntoharjoitukset ovat ilmaisia, ulkopuolisille maksu on 5 euroa \/ kerta. Maksuv\u00e4linein\u00e4 k\u00e4yv\u00e4t k\u00e4teinen, Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteli, Smartum Saldo (verkkomaksulla) sek\u00e4 Sporttipassi.<\/p>\n

Maksut<\/span><\/h2>\n

Aloittelijoille kausimaksun (kev\u00e4t- tai syyskausi) hinta on 110 euroa. Maksu kattaa my\u00f6s seuran vuosittaisen j\u00e4senmaksun (20 euroa).\u00a0 Samaan hintaan voit halutessasi k\u00e4yd\u00e4 vaikka viikon jokaisessa aikidoharjoituksessa. Maksu ei sis\u00e4ll\u00e4 vakuutusta.<\/p>\n

Seura ei vakuuta harrastajia.<\/strong> Kaikkien harjoittelijoiden on otettava Aikidolisenssi tai Aikidoliiton lisenssi ja joku muu budolajit kattava vakuutus. Alkeiskurssin harjoituksissa k\u00e4yvi\u00e4 koskee Aikidoliiton tarjoama ilmainen tutustumislisenssi, joka on hankittava itse. Lis\u00e4tiedot lisenssin hankkimisesta<\/a>. Mik\u00e4li haluat osallistua muihin harjoituksiin tai suorittaa ensimm\u00e4isen vy\u00f6kokeen, tulee sinun hankkia varsinainen lisenssi. Aikidolisenssi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 Aikidoliiton Pohjolan kanssa neuvotteleman edullisen ja kattavan aikidotapaturmavakuutuksen. Tapaturmia sattuu harvoin, mutta esimerkiksi t\u00f6rm\u00e4ykset muiden harjoittelijoiden kanssa ovat mahdollisia. Vain harvat vakuutukset kattavat budolajit, joten tarkistathan vakuutusturvasi kattavuuden vakuutusyhti\u00f6st\u00e4si.<\/p>\n

Kokeile ilmaiseksi:<\/strong> Voit kokeilla aikidoa veloituksetta kaksi viikkoa ensimm\u00e4isest\u00e4 k\u00e4yntikerrastasi alkaen \u2013 pyyd\u00e4 vaikka kaverisi mukaan tatamille kokeilemaan!<\/p>\n

Ohjeita aikidon aloittavalle:<\/span><\/h2>\n

– Kun aloitat harjoittelun, pid\u00e4 mieli avoimena ja iloisena, niin huomaat oppivasi enemm\u00e4n
\n– Seuroissa painotetaan eri asioita ja aikidon eri ulottuvuuksia: k\u00e4y katsomassa harjoituksia useammassa seurassa ja mieti, sopiiko seuran henki ja painotus juuri sinulle
\n– \u00c4l\u00e4 ep\u00e4r\u00f6i kysy\u00e4, jos jokin on ep\u00e4selv\u00e4\u00e4<\/p>\n

Lis\u00e4tietoja<\/span><\/h2>\n

Kysymykset aikidon aloittamisesta tai yleisesti harjoitteluun liittyen:<\/strong>
\nPasi Rantala, sihteeri
\np. 0400 194 920
\nppmrantala(at)gmail.com
\naikido(at)sandokai.fi<\/p>\n

Harjoituksissa tavataan!<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tervetuloa mukaan aikidoon! Kev\u00e4tkaudella 2026 harjoittelun voit aloittaa tulemalla harjoituksiin sill\u00e4 harjoituskerralla kuin itsellesi sopii. Aloittelijat voivat k\u00e4yd\u00e4 viikon kaikissa yleisharjoituksissa. Harjoituksissa huomioidaan osallistujien taitotaso, ja ohjaajalta ja pidemp\u00e4\u00e4n harjoitelleilta voi aina kysy\u00e4 neuvoa. Aikidon harjoittelua varten vaaditaan Suomen Aikidoliiton lisenssi. Alkeiskurssin harjoituksissa voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Aikidoliiton tarjoamaa ilmaista tutustumislisenssi\u00e4, joka on hankittava itse. Tutustumislisenssi on […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1487","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1487"}],"version-history":[{"count":43,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2252,"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1487\/revisions\/2252"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sandokai.fi\/aikido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}