Aikidon kuntoharjoitus

TERVETULOA REIPPAIN MIELIN MUKAAN KUNTOA KOHOTTAMAAN!

Aikidon kuntoharjoitukseen voit tulla mukaan lähtökunnosta riippumatta ja harjoittelitpa aikidoa tai et.

Keväällä 2012 Aikidon kuntoharjoikset ovat sunnuntaisin klo 15.30-17.00.

Harjoituksen sisältö on aikidoharjoituksista vaikutteita saanut alkulämmittely, kattava lihaskunto-osuus (apuna käytetään mm. kahvakuulaa) ja harjoitukset päättyvät päälihasryhmien venyttelyyn.

Varusteet

Asuksi riittää tavallinen veryttelyasu. Ota mukaan myös juomapullo ja pieni pyyhe. Salilla on jonkin verran kahvakuulia, mutta jos haluat harjoitella tietynpainoisella kuulalla niin kannattaa ottaa oma kuula mukaan.

Maksut

Yhden harjoituksen hinta on 5 euroa.
Maksuvälineinä käyvät käteinen, Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteli, Smartum Saldo (verkkomaksulla) sekä Sporttipassi.

Peruutukset

Keväällä 2012 kuntoharjoituksia ei ole seuraavina sunnuntaipäivinä: 11.2.

Lisätietoja kuntoharjoituksesta

Timo Patterson 4. dan Aikido Aikikai
p. 040 553 0464
timo.patterson(at)maantera.fi

aikido(at)sandokai.fi